人人都想更好，這也是凡人眾生的基本期望。近年來，為了求得人生的「更好」，在社會的各階層角落，修行靜坐的口號喊的漫天價響、沸沸騰騰。但是具體實踐的人卻又常亂了人生的腳步，常常陷在無所適從之中，因為大家誤解了禪學與禪修的道理。
禪修、修禪在東方已有千餘年的歷史，達摩祖師正是禪學理論的開山鼻祖，祂在少林寺面壁九年的靜坐中，悟得了生命的真理，也因此，後世總將禪學與靜坐並提，禪學也是禪定、禪靜、禪修的工夫；同時，禪學也是以佛道思想為根本，兼重佛與道，以佛道雙修為奠基。
然而，提到禪學，總是「說理的人多，悟理的人少；知道的人多，行道的人少」，因為禪學被說得深奧難懂， 弄得艱困難行。為了破除世人迷思，達摩祖師用最淺白直敘的方式闢解了「禪」的涵義。祂說，「禪」就是日常生活，所以，「禪修」就是日常生活的修行，修行不必外求，家庭與工作場所就是道場，修行的實踐也是依 循自然法則，亦即「自然修法」，因此，禪修也是「生活禪」、「自然禪」。
總結的說，禪學就是一部「達摩禪修心靈學」。換言之，「達摩禪修心靈學」，也就是禪學，是佛是道，是佛道雙修，也是靈學；傳達的是禪定、禪靜、禪修的 工夫，推行的是生活禪、自然禪的道理與實踐！
原來，禪學是這麼樣的平易近人與簡明淺顯。在你我的生活周邊，到處有著禪意。只要一個小小的提醒、一個正向的轉念，大家就可以燃起動力、看到希望；從禪的日常生活裡，找到激發自己的支撐力量，這也正是將禪學帶入生活的具體實踐。