主神觀世音菩薩，師傅齊天大聖爺，黃老師，靈體佳佳好，
我本身是乾淨靈體，容易神經質壓力大，我也一直觀察到自己容易因為一點小事或一點不確定性就緊張兮兮壓力很大。因此我時常跟靈體還有自己喊話，要自己不要這麼敏感，但是效果有限。
一個月前回辦事處給黃老師補運補財庫，最後要離開前黃老師特別叮囑『要放鬆喔』，這些我都聽進心裡但是一直沒辦法完全做到。
除了時常跟自己喊話要自己放鬆外，我也想去身心科看診諮商，尋求專業協助，不曉得主神對這件事情有什麼建議？想聽聽主神的看法。感恩！
主神指示，身心科看診諮商，最終仍是吃身心科的藥，一定有肌肉鬆弛的藥．．等等，用藥物控制自律神經，之後的狀況也不會改善多少，因為，容易神經質壓力大就緊張兮兮並不是病，是個性特質，特質是可以經過自己的放鬆訓練一段時間後就會慢慢改善，這是習性問題，不是病，你說，黃老師特別叮囑『要放鬆喔』，這些都聽進心裡但是一直沒辦法完全做到，放心，一定會做不到不表示有問題，只是你不習慣放鬆，黃老師叮嚀是關心是愛你，你也要會愛自己，就慢慢訓練自己放鬆不要急，凡事放慢，不要緊張，越放鬆效果越好，對人事物降低期待自然更美好，告知自己有主神靈體可以趨吉避凶，慢慢來慢活是最美的生活方式。
誠摯地感謝主神還有黃老師的回覆，我會好好吸收這篇回文的內容。
另外有個問題我不問的話可能我又會糾結...
吃身心科的藥不是一個解決的方法，那純粹做諮商來更了解自己是可考慮的嗎？
主神指示，你問，純粹做諮商來更了解自己是可考慮的嗎？
這是你自己可以考慮決定的。
要了解自己應該先將你的問事資料的內容再仔細看一看。
感謝主神及黃老師的回覆，我會再將問事資料好好的看一遍並且好好練習放鬆，降低對人事物的期待。愛你們！！