敬愛的主神玄天上帝、達摩祖師、可愛的靈體、黃老師:

晚上好!

今天早上至復健科診所照超音波，發現右腳踝肌腱骨頭有積水是腳跟疼痛的主因，而非兩周前另外一家診所判斷的足底筋膜炎。
今天翻了問事資料「關節 注意要小心」，我的右腳膝蓋已經磨損有退化的現象，現在腳踝骨頭有積水了，其實對印問事資料也就不意外了。

1.我想請問主神，我們有被提醒「關節、心臟、心血管疾病」要多注意的人，是不是用後天的保養就可以避免許多惡化發生呢?
所謂的保養是不是就是注重「關節、心臟、心血管疾病」的相關飲食?例如:多吃深海魚類讓自己不要身體發炎、吃貝類或富含膠質的食物顧關節呢?

我還是非常感謝主神、祖師去年年初指示要減肥，六月底告知要養成運動習慣。現在一周至少運動四次以上，每次一小時。血壓完全正常，已經停藥一個多月了。
期待這一篇可以得到主神指示，畢竟我腳現在是真的蠻痛的!哈哈