謝謝祝福！已呈報主神。

主神擔心你的健康，可是要再次『拜託』你好好關心自己的身體，運動很好，但是不能過量，尤其不能與他人相比較，每個人的年紀與生活作息不同體質不同，身體條件不同，不是年紀大或小的問題，運動最重要的是個人身體條件，否則，就不會有『運動處方』的產生，好的專業運動員是要注意加強『體適能』的測試，當不是專業運動員時只是愛好運動也是要更了解自己的身體健康狀態，運動最怕的就是不了解自己的身體狀況例如：血壓，血糖，心血管疾病問題，三高問題，肌力與肌耐力的問題，有沒有骨鬆問題？有沒有肌少症？筋膜有沒沾黏？有沒有遺傳性的退化性關節炎，特殊疾病？有沒有關節舊傷．．．等等，再給自己適度的運動量與強度。
不是埋頭激烈運動，累了就在車內睡覺，睡醒再繼續，尤其，50歲起就要注意做事不要逞強，最怕的是跌倒，年紀到了凡事量力而為，為自己減少風險也給家人多一份保障，好好愛自己，最好的養生之一是身體沒有運動傷害。