你好
我近年開始漸漸強烈感到若我不積極找到"有效的心靈的依託和慰藉方法",我的生活將會被憂鬱症的烏雲壟罩住.
我常覺得焦慮,為工作方向煩惱,想要做很多自己想做的事和休息,不想照顧孩子,感到煩躁.也時常身體和大腦都提不起勁,情緒憂鬱.
我一直非常想改變讓自己每天能保持情緒安定和心靈安穩,我開始嘗試靜坐並想深入學習冥想正念,但我覺得靠自己的力量學習似乎做不到,我想找老師學習冥想或是尋求宗教場所(例如上禪修課),但不知如何選擇也擔心效果反而負面. 想請求建議,感謝.
問事資料都有寫啊，你投胎才三世，又是西方靈體，沒有自信就要將主神放在你心中，有主神靈體神力相助，你的每一個轉念都是力量，
負面時要掌握自己。
也有告知，就要學習掌握自己，只要學習再學習結果都是好的，也有告知壓力是負擔，知道了，就要用運動或是音樂廳聽歌哼哼歌來舒壓，簡少負擔。
將問事資料的每一個盲點弱點缺點都一一改變，轉念，用西方的特質樂觀豁達開朗熱情自信來經營你的生活，一定可以更好。
我的問事資料紙本仍保存著 我有都仔細看過多次 但字跡有點遼草 很多字我實在看不出來 所以大約有一半的內容 我無法領會 想問問看是否可請工作人員幫忙解釋其內容？我可將資料拍照以電子檔提供 非常感謝
要翻譯本是可以，麻煩你用信件申請，謝謝你。