主神九天玄女娘娘、靈體小老大還有黃老師：
我又有疑問了！這也是在我心中一直想問卻一直沒問的疑問：
長期以來我的睡眠問題是躺下時腦子無法將思慮淨空專心睡覺，如果沒東西在腦子中打轉，例如：之前會計劃隔天的菜單等，就不知如何入睡。這兩年又變成要聽直播節目，約幾分鐘就能入睡，聽說這樣其實對睡眠品質會有影響，所以想是否可以睡覺時也模擬靜坐的小訣竅，腦中想"空"這個字讓自己有可以"想"的念頭幫助入睡呢？
謝謝
主神指示，應該是學習腦放空不要有雜念，心不想事，當然用你的說法就是『腦中想"空"這個字讓自己有可以"想"的念頭幫助入睡』也可以啊。
謝謝主神媽媽還有黃老師！
真好，希望這個方式也能讓大家試試看，在這個紛擾的時代，要放空真的好難，這個方法讓我可以從放空入睡開始學習腦筋放空。