１．完全正確，棒！
２．靈體提醒你不要常常負面想法，一負面就覺得死是解脫，這是不對的。

靈界正神指示系列就是心靈的補級站，有空白的二頁就是讓大家可用寫的方式紓解壓力，當苦無對的人可訴苦，可聆聽時，就可以寫下給主神，讓主神聆聽你心中的心事，也是釋放壓力的好方式之一，亂世中無形的心靈殺手是壓力，壓力環繞在從出生到各年齡層的大家，大家也越來越不願流露出自己的脆弱與空洞心靈，總是用壓抑掩飾自己的脆弱，無形無聲的壓力排山倒海而來，而無形無聲的壓力讓很多人很難分辨，也不理解是壓力，就悄悄的壓縮著身體，而體內內臟各系統組織正遭受著壓縮式的傷害，各種肉體的如病症現象就出現了。
主神指示，再將『壓力』講義的內容貼上讓大家一起在複習也提醒自己，釋放『壓力』是找回健康的方式之一。

21 世紀的文明病殺手之一『壓力』也會造成癌症腫瘤
藥師佛指示:
靈體顯性的世紀，巨變的世界~ 人心浮動又脆弱，而無形的「壓力」悄悄和大家如影隨行的一起生活，逐漸大家面對亂 世亂象，抗壓能力也顯得不足不夠。 人與人的問題和人禍劇增，大家的承受力也日益降低，甚至，已到無力承受而覺得生不 如死，「壓力」是無形無味的，讓人無法感受它的存在，當你覺得壓力大時，身體機能已 出現免疫系統和內分泌失調的各種症狀......。 當然，不少人都是在健康出了問題，生病了，才發現自己的壓力其實是非常非常大，常 會瞬間暴哭、歇斯底里的大聲吶喊，都已是「壓力鍋」大爆炸的警訊! 所以，這三十年來壓力和情緒式的癌症腫瘤成為文明病之一! 當健康亮紅燈了，莫名其妙的被癌症腫瘤找上時，很多人會問，怎麼會是我為什麼我會 沒感覺?
這也是大家不得不正視「壓力大」已悄悄成為全球人最大的健康的隱形殺手! 壓力大會壓縮體內器官，五臟六腑也都會直接受到影響，容易造成自律神經失調、免疫 系統和內分泌失調，包括循環和代謝功能也都會造成異常現象等等......。 因為壓力大的現象產生心理病態和精神情緒控管失常的精神方面的問題，一旦長期忽略 了，就容易造成身體不健康，這也是近幾年來各種腫瘤癌症多的原因之一。 而且，還不分男女老幼及年齡大小。

壓力大也可能會出現的現象如下:
1.異常的流汗、盜冷汗、失眠、脹氣、異常的掉髮(圓型禿)
2.莫明拉肚子、肚子微抽痛、胃口不好或猛吃、嚴重失眠、憂鬱(成為假性憂鬱症)
3.突發性心跳加快、會有乾嘔現象、全身無力感、突發性無力感、對生命無感
4.忽然感到呼吸加快、喘不過氣來、莫名頭暈
5.莫明的頭痛、從微痛→抽痛→爆炸式的痛(要快速就醫)
6.總感覺渾身不舒服、說不出的不舒服、就醫又沒有任何病症

藥師佛指示:
「壓力大」和「情緒失控」影響，而造成自律神經嚴重失調、內分泌嚴重異常、癌症腫 瘤的產生，大約如下:
1、甲狀腺癌:個性龜毛挑剔完美，脾氣急躁又壓抑，對現況無力又沒有安全感。
2、肺癌:一直陷入危機感，容易恐懼又鬱悶，容易不快樂，喜歡扛責任又怕做不好。
3、婦科腫瘤癌症:重視親情，對家人敢怒不敢言，委屈求全，跟家人及周遭的朋友也容 易發脾氣，情緒不穩定又表裡不一的態度。
4、胰臟癌:好勝好強經常看人不順眼，過度壓抑情緒，容易憤怒、積怨、易過勞者。
5、肝癌:過度勞心勞力又長期睡眠不好，又熬夜生活作習異常，平日敢怒不敢言。
6、胃癌:長期憂鬱，工作過度繁忙，三餐不穩定，憤世嫉俗，生活作息不正常。
7、大腸癌:飲食習慣不良，易暴飲暴食，長期便秘情緒化容易緊張鬱悶憂鬱者。
8、淋巴癌:沒自信、沒安全感、神經質，過度感性又多愁善感，工作上過度挑戰。

壓力大也是會產生腫瘤癌症的危機已呈現了，大家不要再漠視「壓力」的存在! 而另一個腫瘤癌症的隱形終極殺手是「卡陰」，更不可輕忽。

靈兒確實有工作上的壓力，雖然疫情下無法去泳池游泳，但有跑步運動及偶爾聽音樂暫時紓解，但仍感覺悶悶不樂，請問主神及靈靈，靈兒該如何才能做到真正「釋放壓力」呢？