你的問題是長期處在壓力與不愉快又勞累的狀況，一直沒紓解而一直存在，加上疫情關係讓大家一些潛在的家庭問題工作問題甚至內心問題都一一被挑起，除了精神心也累了，累是大家最直接也最容易表達的身心狀況，愈來愈嗜睡是體力已不支，累到不想過問也不想理會任何事了，身心都以失調的狀態。
要快快調適調整，改變現在的生活習性，讓自己動起來，也用運動來增加體力，聽聽音樂調劑身心，用快節奏的音樂觸動你的運動神經，任何簡單的搖擺動作都可以讓你感受到輕鬆，試試。再用一天三大笑用笑聲引發快樂感。