近更年期或是已經是更年期者對睡眠都會感到困擾，加上壓力大情緒不穩，瑣事多腦袋無法休息，都是會造成失眠的問題，更年期者對睡眠不好的人可以先看婦科醫生調理。
失眠的人是靈體不想離開肉體嗎？
不是，是失眠的人腦袋一直在想事情，肉體等同給靈體訊息為肉體不願休息需要思考事情，靈體才會很盡責的陪伴著，所以，失眠者要在睡前告知自己要睡覺了，要歸零腦袋要休息肉體要睡覺，一躺在床上
再告知自己放空，放空，放空，雜念一進腦袋在次告知自己要好好休息了，放空，放空，放空後讓自己進入空的境界，一次不行就在一次一次的放空，放空，放空靈體知道腦袋要休息肉體要休息了，靈體就會放心的回靈界主神處。如果更年期者又經過醫生調理，就很容易入睡了。
靈體聽到了，靈體說可以你一直在想很多孩子與工作的事，又覺得心煩要趕快睡，又睡不著又一直想又要想事情又要想趕快睡，靈體也很困擾，哈哈哈哈哈哈，靈體說你求靈體，靈體知道也求肉體別想事情別亂想，靈體說睡覺這件事，真沒默契，沒關係！慢慢培養默契吧！

謝謝黃老師的說明，原來如此，肉體要先自己放空、放空；睡不著情況真如所言。昨天送出失眠問題後眼皮立刻跳了兩三下，然後昨晚超好睡，一覺到天亮；謝謝黃老師和靈體囉

神尊、黃老師、靈體
大家好！從得到回覆那晚起，我躺下就告訴自己放空，然後不想任何事，真的超有效，每天都很快睡著，謝謝靈體配合，我們有默契了