親愛的主神、副主神、黃老師、問事處人員好： 自從農曆過年完後就睡得不太好，明明早早上床睡覺了，但容易在半夜醒來，上個洗手間後就沒辦法再深層入眠了，一直淺眠到天亮，直到現在每天都這種模式，這讓我很困擾，不曉得是哪裡出了問題？ 另外最近也覺得心臟不太舒服，雖然我有在做重訓保養身體，想問主神媽媽是否需要再增加有氧運動？還是重訓的天數要再增加？
建議可以晚上泡泡腳或是泡泡澡讓自己可以更放鬆一些，在運動方面再增加有氧運動增加肺活量也可以改善睡眠品質，加上心放空閉目沉靜，讓自己精神上可以更平順。
