三五好友間的聚會閒話家常、抱怨無傷大雅。

義大利帕維亞大學（University of Pavia）學者發現，進行社交活動時會釋放的荷爾蒙，人體內會分泌催產素，有助減輕壓力、舒緩疼痛。
美國威斯康辛大學心理學教授波拉克（Pollak）研究，與人交談15分鐘，不但可以降低壓力荷爾蒙，還可以刺激「催產素」的增加，催產素跟壓力荷爾蒙的作用剛好相反，它可以幫助降低血壓、活化腦部、增強記憶力。
良好的人際關係，交換訊息和交際有益身心健康。
出處來源轉自天O雜誌健康醫療、奇O新聞。

但是，當社交閒聊演變成亂罵、謾罵、搬弄是非、無中生有 …就會產生壞結果。
請參考活靈活現第七部 P.159、活靈活現第一部P.208。
這是一種「習慣」，就像抽菸、飲酒、打麻將一樣，會產生菸癮、酒癮、各種上癮，同樣的，謠言八卦也會上癮，短暫抒發壓力、發洩、還可以凝聚團體向心力。

解決之道很簡單，多培養興趣和運動，用興趣和運動交朋友，把話題圍繞在興趣上，活靈活現心世代逆轉勝P.57，有教我們面對尖銳衝突問題時要如何轉移。

當我們自己和身邊的親朋好友遇到言語霸凌、惡言難過時，就要知道，那都是一種不好的「習慣」，還會越講越「上癮」，那些習慣搬弄口舌的人很可憐，因為他們等於染上了毒癮，要戒掉很困難，讓自己口業纏身運勢變差。

面對言語霸凌，請不要再跟被霸凌者說 : 不要想太多。
還記得2015年台灣女模特兒Cindy被網路霸凌輕生的事件嗎?
還記得2018年台灣外交官蘇O誠事件嗎?

第一步情緒止血、抽離情境(關掉電腦不要看網路)。
第二步尋求支援協助，告訴家人朋友，或社會機構。
緊急防自殺專線、網路求助工具，新型態的網路求助諮詢服務集合志工上線，讓心理輔導除了面談和電話之外，能透過網路達到更及時的效果，還有法律扶助基金會的律師提供專業服務。
不在乎不計較無所謂，強大內心。
不理會不回應不接觸，做好自己。

活靈活現心世代逆轉勝。p.37提到 :
看到其他人的任何外在舉止都會看不順眼，靈體顯性的現象之一。
見旁人比自己好、強、弱、差，都會不順眼。
肉體還是需要日常生活中的人際關係，社會是由人與人組成的，不可能通通不跟人接觸對話，這樣會讓自己變成一座孤島，容易變成憂鬱症高危險群。

面對惡言，如如不動，
心有陽光，臉有笑容。
呼應9/27活靈活現臉書貼文。