常聽人說 : 想要找到精神伴侶。
但是，沒有精神生活，又哪來的精神伴侶呢?
別說伴侶，家人之間的交流可能僅限於日常生活瑣事對話，今天晚餐要吃什麼? 在做什麼? 功課寫了嗎? 等等。
朋友情侶整天膩在一起，能說的話都說完了，講來講去翻來覆去都差不多，各種娛樂八卦 … 久而久之就會感到乏味。
精神生活太過貧脊，內含量不足。

最後變成 … 無話可說。

精神生活沒有那麼高尚，也不必花大錢，不是要變成文青、哲學家。
培養一些正向的興趣愛好，有些興趣需要團體結伴一起行動，例如 : 跳健康舞、有氧運動、烹飪、團康活動 … 社區大學裡很多。
有些興趣需要一個人獨處完成，例如 : 繪畫、游泳、彈奏樂器、手工藝、閱讀 …

工作空閒之餘可以和家人朋友分享心得，讓彼此之間有話題可以聊，擁有類似的興趣能促進人跟人的交流，容易建立友誼，鼓勵老年人多動手做做小事活動筋骨，跨出家門走動，可以防止身體大腦退化。
吃喝玩樂、購物、打電動≠興趣，吃喝玩樂是享樂花錢消遣，過度容易產生空虛感。
培養興趣前期要花一些時間，並且持續投入、重複，多做幾次上手之後，慢慢讓它變成生活中的一部分。

心靈養生、豐富精神生活，可以從培養一項興趣愛好開始。