靜坐要領不妨參考南懷瑾所著之"靜坐修道與長生不老"(老古文化出版).

21世紀是修靈修自己.：「重道德、修清靜、法自然、靈收圓」。
禪修的方法，就是在日常生活中修自己，用最自然的方式來修行，只要在日常生活中，時時注意守住道德是非、清心寡慾，就是禪修。如果還要再進一步，它的更具體作法，就是靜坐。靜坐，能使自己心平氣和，平心靜氣，在日常生活中遇到了挫折困難，也能凡事放得下，看得開，不在乎，這也就是禪修。

　　靜坐更深一層的意義，就是使肉體與靈體的磁場一致，達到修靈的目的。如前所言，靜坐可以提升智慧與活力，可以促進健康與免疫力。古人講禪修、習靜坐，只知道方法簡單，而且可以達到養身健康與心理治療的效果，但卻不知道禪修靜坐可以修靈。今天談禪修，也不須要將它看得神秘高深，它只是簡單的靜坐方式，在日常生活中讓自己過得更平靜、更靜心、更心安理得、更無奢求、更健康快樂，如此而已。
所以.靜坐沒要點.

老师，我只由黄老师点过灵，我是普通灵，但老师说我可以拜师，但还没有解冤亲债主和拜师，这样我可以静坐吗？如果静坐的话动作有要求吗？需要多长时间？晚上可以吗？现在是7月是不是不可以静坐呢？看以前老师回答的问题说静坐前最好跟主神秉明要静坐。我想静坐，但我不知道我现在是否可以，谢谢。

打扰老师了

目前不宜.