請問主神觀音菩薩，黃老師
我有事先瀏覽了之前討論區有關禪坐靜坐的疑問，找不到才提出
1、女生月事來時也是可以禪坐靜坐嗎？
2、我剛好有瀏覽到一篇，有說禪坐靜坐有分自然式，調氣式，這部份沒有詳細的說明，我也沒有去上課，但是有一點糊裡糊塗試了兩種不同方式的作法
我是先天靈，採自然式，很平靜靜心
請問這樣是可以嗎？
3、最後，請黃老師幫我跟我的靈體說
這幾天，謝謝靈體的陪伴，更謝謝靈體的無私包容，我學習的慢了