大家就是活在如此的亂世高齡亂象社會．千萬不要被年齡打敗．年齡只是代碼，千千萬萬不要在意．而是要好好運動，好好認識肉體的健康問題，接受更年期的老化退化的現象，努力保養肉體的健康用運動紓解壓力也可以增加體力，加強免疫功能讓自己可以面對對抗病毒．
用開朗的心當自己最好的醫生．用樂觀的態度當自己最好的良藥．
對有沒有朋友不要太在意．有主神靈體更不需要擔心孤單無助，獨活的生活自然有健康快樂平安的同理念朋友，大家會如磁鐵般的吸引彼此對的磁場而當獨活快樂的朋友．
不要排斥與年輕人一起說說笑笑．不要倚老賣老而是用年輕的心境與年輕人一起學習成長．從改變中學習，從學習中找到年輕心境的動力．不要談以前年輕時的辛苦，不要說以前的輝煌，不要一直一直活在過去年輕時的辛苦與不堪．而是願意改變心念心意活在當下的亂世中求活得內心的自在．平靜，很自然的心理就健康了，達摩祖師禪坐讓大家心如止水．心靈更自在．高齡朋友更需要覺醒接受新世紀獨活快樂自在『老人的奇蹟式生存方式．靈學生存法』
靈學是新世紀新世代新的心靈自在的『生存教育』．更是大家各年齡層的亂世生存之道．
大家別忘．擁抱主神．擁抱靈體．擁抱健康快樂平安．
天天歸零．天天美麗．天天年輕．天天自在．

謝謝版主回覆

非常受用，習慣獨處很重要。