非常棒的分享,謝謝您~

谢谢分享～～

感恩分享

萬分感激T-T

如果心有雜念，從頭腦發出空的聲音，從頭腦出發，再從第三隻眼出去
靜坐時心要空，猶如剛出生的嬰兒般

謝謝阿文的補充說明，太棒了

350個人上課就有350種筆記
互相補充才有真正的全部

希望上課的感動和正能量落實在日常生活
用開心的現在祝福未來的自己

太好了，感謝大家的分享！

谢谢分享啊！
感谢

太棒了～誠心感謝分享～

灰熊甘溫(台語^^)

非常感謝您的分享

哈哈，我就知道達摩祖師那9年一定去了別的地方了，神遊太虛，原來是回了靈界

補充說明

靜坐講義
請參考活靈活現第四部-人與神p.324~p.332

【達摩祖師的靈體回去靈界，天上神尊告知達摩祖師在21世紀負有重要任務。而後祖師再下來，此時凡間已過了九年。】

這麼說來，在一千多年前，靈界就已經預知21世紀是一個亂世了。

非常感谢您的分享。

謝謝分享

虽未现场聆听，按法试了一下，感觉前所未有得好！
感谢Joanne的分享。

感謝Joanne無私分享。讀了您分享課程内容的當晚靈体就以開心baby夢中示意心要開要空且莫忘初心。
雖未能上課卻也藉此學習到了，thanks!

感謝分享！

#場所：臥房、床上不可～敬重神尊，場所複雜不可

謝謝Joanne的分享，但上面說臥房不可，那在外租屋者只有間小套房該如何靜坐呢?

那在外租屋者只有間小套房該如何？那也只好將就了．

嗚嗚嗚...謝謝神尊的回答...(╥﹏╥)

感謝Joanne提綱挈領的分享。心中充滿感恩之情參加這一場無比殊勝的講
座，我狗尾續貂補充幾點如下：
1.黃老師說，達摩祖師指示2018年機緣成熟，才歷史第一遭親傳禪坐方法
，1400多年前曾教導與祂緣份甚深的梁武帝，惟當時梁武帝並不能領悟，
如今這一世轉世在香港，應有進步。黃老師在講台上仔仔細細教導禪坐方
法，分成一般在家裡坐的沙發，及有椅背的餐桌椅(特地從問事處的9樓
搬來現場演示給大家看)，如何自然舒適落座、自然呼吸‧‧‧等。
最後，黃老師問在場靈友們是否懂了？有收穫嗎？大家大聲肯定地回答有。
2.黃老師說，達摩祖師指示，下一堂課要講的是：(在本網頁上方)
我本求心心自持 求心不得待心知
佛性不從心外得 心生便是罪生時
我本求心不求佛 了知三界空無物
若欲求佛但求心 只這心心心是佛
黃老師幽默地說，這偈語因為向老師寫的是行書，大家認不得一些字，你
看壓力就來了，下一頁現出正楷篇，就明白了。(眾笑)
3.黃老師演講中播放了一段由網路上摘選的片段短片：《一切善惡皆由心生
》(1994年)《達摩祖師傳》描述少林寺弟子欲藉由禪坐成佛，達摩祖師
點醒，磨瓦無法成鏡，坐禪豈能成佛的道理。
「罪從心生還從心滅，一切善惡皆由心生」這段已放在《禪修活灵活現》
的網頁上，大家可以自行瀏覽參閱。

萬分感謝達摩祖師、盤古祖師及八卦祖師神尊團隊親臨黃老師講座現場指導！

感恩神尊們的傳授與大家的分享,讓我獲益良多!

全文補充説明
感謝友人小謝在內文中以括號做補充説明
文末另有雙手位置的說明
住套房的人在靜坐前可先向神尊致歉説明不得已之處

謝謝lesson和Gurney帶來心得分享
獨樂樂不如眾樂樂
我一個人也無法完成上課心得
靜坐的目的在於修心，並使靈體穩定
定靜自有智慧生
這個世界需要更多正向的力量
大家加油！



達摩禪心，禪定系列課程／達摩禪坐。 黃老師

(靈動、靜坐中看到的光&熱都是靈體反應
發怒時靈體可感知 ，會造成靈體不穩定)

#21世紀的文明病～壓力(靈體顯性)
#孝順：對父母孝順，心裡要順服，耳朵要先關起來，聽完父母抱怨，用好的態度，面帶笑容擁抱他們
化解衝突最好的方式就是幽默風趣，家裡總要有一個人幽默，不能同時幽默，也要輪流幽默．
壓力來自無形，壓力會造成內臟收縮，皮膚無法排毒容易產生皮膚病，現在很多人有紅斑性狼瘡，或者混合型的紅疹．胃腸出現大腸癌，腸躁症，胃潰瘍，腸痙攣（來考核的人易有）。
情緒低落
男人自尊心強，容易發脾氣，笨女人喜歡炒冷飯、拆台（八卦袓師爆的料）
以前的人可以一邊打小孩一邊罵～抗壓
小孩一邊哭一邊跑，躲起來哭累了就躺著睡著了～抗壓
父母發現小孩失蹤了，就邊哭邊喊邊找～抗壓
現在不能隨便打小孩，大家壓力都大

一、心是根本
從心開始，從心做起，守住自己的心，不讓心受外在影響
(外在影響心，心不再純淨，心太雜亂，無法靜心)
#心是根本，廣義來說心就是意念
#禪，佛是無形，靈界本來就是無形，也就是21世紀的主神
#從最初的初衷開始，不要被外界影響，守住自己的心，不要心有旁鶩，心不要被外界-宗教、陰、魔等外界劫走
#所有的問題來自心，受外界影響就會心煩

達摩祖師面壁九年，不需洗澡、吃飯，這就是另類奇蹟，把不可能變成可能，也就是從主神靈體而來
達摩祖師的靈體回去靈界，天上神尊告知達摩祖師在21世紀負有重要任務。而後祖師再下來，此時凡間已過了九年。
(時間概念不同，達摩祖師回去的時間與地球的時間不同))
為何是九年？從盤古開天開始，凡間的人喜歡數字九，代表長長久久．
無形是一瞬間的，譬如說在台灣可以隔空對在美國的人化解，在台灣短距離的用視訊就可處理．

二、由心而定
心即是空，不空之心，非空之心，就不是心，一切由心而定
心的初衷就是好好工作賺錢，顧健康(天職)
凡人投胎下來，出生時主神給你的本心，是最原始也是最根本的心，對外來的放空，放掉惡念雜念
改變，改雜亂的心為本心，你原來定、靜的心
(最根本的心，加了外界影響而污染，放開、放空、讓心回歸初衷)
非空的非即是是非，不空就是沒有空，投胎時主神給你的最原始的指令(天職)，也就是初衷的心，後天加了料的心就是不空
初衷的心也就是好好生活，好好工作，不忘初衷，不要忘了你的本能，自己要的是什麼？
(靈體多次投胎，受因果影響，心不空)

三、心脈調息
#即是自然的呼吸
和中醫所講的心脈不同，以中醫而言五臟皆有相應的脈象，心和脈博稱為心脈
#氣順血就通，血通就不淤，不淤就沒有百病，心平靜血壓就平穩
#禪坐之時，應以自然呼吸疏通其脈，脈象規律，就不心悸、不煩躁、不發怒、不鬱悶，心自然平穩，氣也就順了
(心的調息，就是調心，也是人初始的自然呼吸)
(如有我執，又如何靜坐)
盤古祖師開示：心有怒氣時，先吐大氣後拍拍胸口，再靜坐
不要因靜坐而要求別人，造成不和
#什麼時間靜坐：天時地利人和，想做就可以做
如果心累了想生氣就讓他累讓他生氣
#自然法：不要因靜坐有包袱，造成壓力，沒有壓力，內臟不被壓縮自然可以正常運作
(唯有禪坐
可紓壓、可安心、可舒緩、可平靜、可有自己。
心要能空，心無雜念，才能靜)

四、禪坐教學
自然靜坐，自由坐姿
精神放鬆，自由呼吸
自由靜心，意念放空
靜心、安靜、平和的內臟輕按摩

#坐時肌肉放鬆不僵硬，自然呼吸，心有雜念時從心發出「空」的音，空從額頭（第三眼處）出去，有人在就不發出聲音，從心默念即可。自己獨處時～天時、地利、人和可發出聲音。
(靜坐時雙腳打開與肩膀同寬→雙腳打開與肩同寬有助於放鬆身體)
(膝蓋的軟骨很脆弱，靜坐後不要立即站起，先舒緩身體在慢慢站起來→雙手戳熱後手心覆蓋臉或耳多，順便夾緊屁股練習縮肛，避免有脫肛、內外痔問題)

#場所：臥房、床上不可～敬重神尊，場所複雜不可，不要強迫他人配合自己靜坐
#靜坐：不必雙盤或單盤，雙腳打開自然平放，穿長褲，尤其女生，寒氣由下入侵易有婦科疾病

另外補充
雙手位置：輕鬆自然，相對置於腹部前方，可參考活靈活現臉書上的達摩祖師傳影片。雙手不要下垂置於身體兩側，或手指向下置於大腿上。

謝謝VICTOR WANG 的補充說明，真棒！

歡迎更多人加入補充的行列

最後我仍要再一次的感謝 神尊們和黃老師的愛！有您們真好！

万分期盼后续课程中神尊的进一步开示。感恩。
lesson敬上

謝謝各位無私的分享，讓我們住南部無法北上參加課程的人也可以有機會學習這麼棒的內容。