神尊，娘娘好:
近來常看到一藝人不停地平白被攻擊，
但他的高情商常常贏得眾人的好感並且讚賞。
想請問神尊，身處在亂世的我們，
是否遇到像此種情況時，保持儒儒不動，以靜制動呢？並且不隨風起舞。
實在是有時會被他人言語激怒，導致肉體悶傷，
情緒控管不佳。
看到此藝人的應對之時，都會反省，省思自己。
很是欽佩這位公眾人物，接連被言語攻擊，但他未曾口出惡言，EQ甚好。
您好，在版主回覆之前插個話，抱歉請別介意。
其實我覺得在亂世的為人處事一定必須像您說的這位公眾人物一樣，不要被激怒，因為你一怒，大家都會看著你而不看著他人，大家只看到你喪失理性的怒火，而沒看到他人卑劣的伎倆;以退為進保持平靜的心，便可以不受影響，不戰而勝。
親愛的香岱兒：
也恕我在神尊回覆前給予一些想法。
就情緒管理來說，覺察情緒是第一步。
如今香岱兒已覺察自己會被言語激怒，表示已進入情緒管理的第一步。因為，很多人連自己在生氣都不知道。也因為世人把生氣歸類於＂負面情緒＂，而很多人無法接受自己有＂負面情緒＂，因此生了悶氣也沒有自覺。沒有自覺的結果，不是內傷，就是繞了彎傷人，還自以為情商高。
把情緒分類為正面與負面，原只是方便認識情緒。但細究下來，沒有真正所課的正面情緒或負面情緒。因為所有的情緒其實只是心靈的鏡子，反映當時的心理狀態。舉例來說，痛覺讓我們不舒服，但若失去了痛覺，我們則無法保護自己，因為受傷了沒感覺到痛，有可能不能及時就醫，因而失血過多致死，或是錯過醫療黃金時期。（註：痛是覺受，不是情緒，在此只是方便用來作為例子說明）
當我們明白情緒沒有真正的正面或負面時，我們就可以進入情緒管理的第二步：接納情緒。
接納生而為人就是會有情緒，接納自己只是普通人，當然會有情緒。接納自己還在學習過程，當然不能完全沒有情緒。當我們可以接納情緒之後，才能進正面看待情緒。
要如何正看待情緒呢？可以問問情緒，想要告訴自己什麼？也許情緒要你重視這件事，也許情緒要你知道，你真的不舒服，需要自我清靜一下。
一般人因為別人的言語而感到生氣或受傷，有幾個可能性：
(一) 對方說對了！
恭喜你，若對方談到你的部分是對的，那麼，你有機會可以改變自己，修正自己，因為人只能改變自己，修正自己，無法改變別人，修正別人，若出錯的是別人，那還真是無從改變起，修正起。
既然對方說對了，那麼，只要從對方所說的內容，找到自己可以改變的地方，那麼，必然可以＂逆轉勝＂。
(二) 對方說錯了！
這真是一個好消息，犯錯的是對方，你本犯不著生氣。
會生氣是因為重視對如何看待你，但顯然對方並不瞭解你，也不重視你，那麼，你根本不必在乎休他的看法，更不必因為他的言語而生氣或受傷。
(三) 對方所說，有部分對，有部分錯。
太好了，你可以同時有兩種收穫，對的部分就比照(一)辦理，錯的部分比照(二)。若你的天職是體驗，如此不是體驗得更豐富？若你的天職是看一看或蒐集資料，那麼你不是看得更多，蒐集得更完整？
所謂的高情商，其實只是因為對自己有一定的瞭解，對自己有一定的信心，因此不會因為別人的言語而情緒跟著波動。
所以你只要透過省思，更為認識自己的情緒，更為瞭解自己的優缺，更能正向的修正自己，慢慢的，你會學到：跳過情緒，直接看到事情的本質。
當你看到事情的本質時，或許你會發現，會用言語傷人的，其實是脆弱的人，因此用攻擊作為防衛。那麼，你不只瞭解了自己，也瞭解了對方，不但能溫柔的看待自己，也能溫柔的看待對方。此時的你，不但不會陷在因對方言語而受傷的情緒裡，反而能用超越的視角看待對方和自己，同時包容了雙方。
一個可以同時包容自己與對方的人，可以維持一致性，不但坦誠面對自己，也坦諴面對對方。因為誠實面對自己與對方，所說的話會是實在的話，有力量的話。
所謂的坦誠和實在，不是指赤裸裸的直白的話，也不是指完全沒有自我保護能力的話，而是像我們所欣賞的向老師的書法一般，每一筆都透著力道，每一轉折處卻又那麼的圓融與自在。
天地
靈友雪兒，你說的很讚 ！ 很對 ！
以無言戰勝亂言，以靜制動。
Dear 天地 早安，神尊，娘娘早安!
親愛的天地，非常感謝妳的意見，
很受益!謝謝!
我真心覺得主神很疼惜我，
因為您的回應都是我在心裡問主神的問題。
謝謝妳!謝謝妳願意分享想法，我這後生晚輩獲益不淺!
其實留言的當時，我正因人禍，工作，家庭上的諸多種種，內心各種情緒糾纏不清，而我在內心困惑，吶喊。剛好看到這位女藝人的進退應對，很是欣賞，所以才有此篇留言。
香岱兒 敬上
雪兒早安，謝謝妳的sharing~
Sincerely Chantelle
親愛的香岱兒：
謝謝妳的回應，讓我明白那天為何要針對情緒管理給予一些想法作為參考。其實，最後的三個段落，是靈體接手的。發出後我知道有些錯字，但又不想勞煩工作人員修正，想說看得懂就好。
那天我原本想要就生氣的可能性談兩大部分，但後來覺得一下子放太多東西了，會有些雜。
我們會生氣還有一大部分，是氣自己為何說不清楚，總是讓別人誤解；或是當場啞口無言，回來才氣得頓腳。
我們會說不清楚，除了因為還沒能梳理好自己的情緒外，另外就是沒能梳理好自己的思維。所以情緒一堵住，就更抓不住自己的思路。
因此源頭還是要從自己做起，平時要能學習自我對話。藉由肉體與靈體的對話，除了有助於瞭解自己的思維外，也會讓肉體和靈體更有默契，必要時，會給妳靈感把話說清楚。
天地
補充說明一下:
靈體接手與錯字無關。會說後三段是靈體接手，是因為本來想要打的東西沒打出來，所以我知道是靈體接手了。
提到錯字，是覺得還是要就有錯字的部分致意一下。
天地