李先生好！

“既要相信自己、做自己，又要改变自己，而这先改变的又该是谁？”这看似矛盾重重！我也曾经非常纠结于此，谢谢您的提问，原来纠结的还不仅是我一个人那。 ^-^

我有幸参加了3月28日的上海“翻转讲座”学习，现已将此心头之结解开，分享心得给您，共同启迪进步。

现场会上，黄老师用了一个非常直观形象的动作诠释灵世纪的重大转变。黄老师伸出并展开左手成掌代表肉体，用右手握成拳代表灵体，黄老师解释道，过去是那样的：拳头挨着手掌，左手掌高右手拳低，肉体主导；现在是这样的：右手拳头展开成掌，左手手掌握成拳，左手拳低右手掌高，灵体主导！虽说我们都知道这个道理，但现场的直观演示仍然令我震撼不已！如醍醐灌顶！

显然，改变是必须的！而改变的第一条要义就是：相信自己，即相信主神和灵体！“相信自己有这么难么？！”达摩祖师在现场满怀着深情期盼问大家！意味深长啊！而肉体该如何相信自己？我的感悟是从“爱自己”开始，爱主神、爱灵体！当然也要爱肉体，给自己自信、给自己正能量！在现场，黄老师又用分享嘉宾的案例告诉我们：改变只能靠自己！只有自己改变自己，自己翻转自己，才能突破、才能成功！可见，成功不是天生的，成功是公平的，唯一途径就是改变自己！

可问题又来了（^-^）：就是如何改变！哪个先改变？我现在才明白，其实这些都是肉体在未能很好理解“禅修”的情况下想多了！改变的第二条要义就是：禅修！也就是在日常生活中以“正心、正念”为准绳，通过“转念”的方式修正心态、修正想法，以“圆融”的方式修正言语，以“灵活”的方式修正行为，以“跳脱”的方式脱胎换骨等等，然后让自己的生活转变得更好！改变，不就是这些吗？生活转变好了，自己也就更完善了！而完善了，就意味着有公信力、有能力、有实力、有竞争力、也就是一个有用的人了！成功，也不就是这些吗？

如上是我的一些心得体会，如有引用错误与不当之处，敬请达摩祖师和黄老师指正与海涵！

敬请李先生参考。

顺便分享一下，参加了讲座后，再拜读向先生的“禅生活、微理论”著作（第一辑），感受完全不一样！真棒！

lesson敬上

lesson你也在现场！分享的真棒，再次学习了。

说到禅生活 微理论一书，我有个问题想请问版主，适合日常的书法抄写吗？是否可以赠送他人？

小包好！

和您同样荣幸，在现场学习。认真听讲，埋头做笔记。^-^

您向版主提的问题，我觉得应该是属于后天的肉体行为部分，您平时怎么做就怎么做，建议写上来源出处，且不更稳妥更有意义些？仅供参考。

大家好。

谢谢李先生的提问，谢谢Lesson的分享。我在这里和大家做个小小分享。我以前是个很固执、执着的人。自从认主报到以来，我慢慢地感觉越来越好。从问世资料里头，我看到了自己好和不好的地方，常常提醒自己要改一改。转念就常常帮了我，也让我看问题不太会钻牛角尖，也能更让自己心平气和对待人和物。更妙的是能常常化解危机。我常想为什么自己有如此好运呢？其实，后来自我分析一下，相信自己（灵体与主神）是一个重要原因之一。有时候，做不到改变，也别觉得别扭，不甘心。今天做不到，明天继续加油。慢慢地你就会看到成绩，渐渐地就觉得改变好像融入生活里头，有时候自己也不经意地就做出改变。这个过程是会大起大落的，会很让人受挫。不过，坚持保持正心正念的你就会很快看到改变。

以上是我的小小领悟，如有不对或得罪的地方，请大家多多包涵。

Moon敬上

谢谢Moon的分享，您一直很棒，大家一起加油！

LESSON敬上

适合日常的书法抄寫的，可以赠送他人，更是平時最好的心靈精神伴手禮．