各位美麗帥氣犀利可愛風度翩翩OOOOOO的靈友們，大家好
(我沒說到的形容詞，請在OOO中自行添加，感恩~~)

Happy New Year，新年恭喜！！！
過年期間囤積起來的幸福肉，假期結束就要把它們通通回歸成肌肉！！！！！
若有人體質跟我一樣，走路太久，腳會拐到；手拿重物，筋會跑掉，腰會閃到；打個籃球，就得去找筋骨師報到。那麼，深呼吸X身法會是很好的運動選擇。不僅可以瘦身，還可以讓自己排便順暢，而排便順暢，氣色自然就好。

就以我自己來說，照著做在三個月裡瘦了6、7公斤，肌肉線條也明顯許多。方法如何，拜google大神所賜，網路上可以找到不少相關影片，我便不再贅言。沒時間照著他說的動作練沒關係，只要把握原則，呼吸時肚子往內縮，吐氣時更縮，腰桿挺直，屁股夾緊。或者在走路時，挺直腰桿，吸三下吐六下(依身體狀況，調整次數，惟吐氣要比吸氣次數多)，天天用零碎時間做，一定會有成果。

奉上這健體方法，給諸位大俠、美人們，小絳子退下囉~~~

祝大家行天職時，也能擁有健康好身體喔！！！！！