神回覆
請問可練拉筋嗎
喬飛 發表於 2010-09-05 22:06:11
最新回覆 2010-09-06 08:23:45

請問老師，我已知道氣功不可練，但請問可練拉筋嗎？煩請解惑，謝謝！

版主 發表於 2010-09-06 08:23:45

練拉筋可以的，但要小心，能有好的拉筋成果，至少要三年，所以，慢慢練不要急，練拉筋容易有運動傷害，要先熱身再慢慢伸展，有耐心一定有好成果。

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