在三歲前會有些小孩會有睡眠上的哭鬧情形，屬一般的習性，放寬心，不要慌。

嗨～小容

我不知妳女兒幾歲，但是晚上不好睡或許也是跟飲食有關，妳可以留意調整一下。

有些食物容易刺激神經而影響睡眠，譬如：端午節才吃過的粽子，因為它是糯米做的，而糯米會刺激神經。
其它食物還包括：鮭魚、黃豆類製品、竹筍（包括筍干、筍絲）、巧克力等。

我自己本來也一直不好睡，後來知道才發現以上都是我常吃的食物，
開始忌口之後就變得好睡了，而且也少作夢了，
＂能夠好睡一覺到天明＂對我這乾淨靈體的體質來說真是如獲至寶！

所以我建議妳不妨留意看看給孩子吃的食物內容。

我是乾淨靈體，因為聽覺靈敏，一點點聲音就不容易入睡，容易被驚醒，現在沒有耳塞就沒辦法睡好覺，有了耳塞就非常好眠，但是小孩可能不適合用耳塞。
我媽說我小時候都是哭整晚，很難哄睡，讓她快崩潰。極靜的環境不容易辦到，但是對聽覺靈敏的人來說非常有幫助。

房內放些花草 植物會讓人平靜
晚餐不要吃甜食 甜食讓孩子比較有"活力"
拍拍孩子的背 安撫輕聲的哼歌
讓孩子側躺
薰衣草有助於放鬆 可用精油 或幫孩子準備一個裝薰衣草的小枕頭
別用香精 化學分子結構不同 作用也不同
參考看看 !!