主神觀世音菩薩、達摩祖師、黃老師、向老師以及工作人員你們好：
最近工作上的遭遇讓我對於人際處理上有一點不知所措，我覺得自己很矛盾，我有時會在一個團體中覺得自己好像被冷落、被排擠，尤其是一個新認識或剛加入的團體，常常發現別人好像很快就可以彼此熟識，可是我卻總是慢半拍錯過那個機會，除非團體中有非常活潑外向的人帶，否則我就容易變成默默的一個人。
有朋友說我是交際手腕不夠，好像真的是這樣，我也了解自己是個蠻孤僻的人，不太喜歡與陌生人打交道或相處，相處起來感覺壓力好大，所以真的不太會交際也不喜歡交際……於是就成了惡性循環，然而這些都是我自己選擇的，為什麼我還是有時候在遇到這種情況時，心情會有點鬱卒？
我有時候真的會因為自己胡思亂想想太多，然後心情就會不好，還是這只是我體驗人生的天職，帶給我對事情感受總是特別深的原因而已，這樣的個性跟特質應該也是我靈性的一部分……我擔心這樣子會對我將來出社會工作上成為很大的缺陷或阻礙，話少或是內向讓我感到好困擾，可是我又不喜歡與人交際……
不知道是否是自己的想法跟心態有問題，希望主神與靈體能給我一點建議，告訴我該如何調整自己的想法與心態，謝謝
阿草(小姐、先生)，看了你的標題「面對人際壓力不知如何調適」，感覺你似乎在所謂的「人際關係」中鑽牛角尖，我述說一下我看了你的文章後的看法，若有不妥地方請見諒：
我記得「活靈活現」書中有題到，現今社會有40%人際關係中是小人，其實想想看，你就是你，有必要為跟別人相處而讓自已如此煩惱嗎？就算你全部瞭解另外60%的所謂的朋友，他們會對你的生活有幫助嗎？(或許有吧！但40%小人的破壞力一定大於60%的助力)，交際手腕不夠又怎麼樣，孤僻又如何？你就是你，管他東西南北風的流言流語，一個人自已一定有相處得來及相處不好的朋友，「衝突」固然讓人心煩，但也能讓我們瞭解自已需要怎麼樣的朋友，是吧！建議可以問問內心想要什麼的人、事、物或生活，才是最重要的，不然為了「人際關係的事」可能會讓自已親人擔心，這是不好的。我分享一下，我上個月在工作忙碌中在晚上11點多突然有所體悟，除第一句是張忠謀說的，但他沒說的三句是我自已體會的：
「高度決定態度(ok)、但、實力決定態度、權力決定實力、金錢決定權力」，其中包含許多不平、無奈、追求和希望，來自同個主神及相同天職的我們，共同加油吧！，充實力自已的實力，自然會有好的人際關係。
HI阿草~
因為我是從西方交流回來的東方靈，所以我偶爾也會有難融入東方社會的困擾。
我和你的情況相反，我是非常熱情有活力的人!有些人還會誤以為我是abc(但我真的不是)。
有時候我也覺得很困擾，但我也適著努力理解傳統的東方社會到底是什麼樣子，
我也試著努力體驗、學習，並努力完成自己「用西方方式改寫東方人生的」任務。
但也不用給自已太大壓力，相信這也不是主神所樂見的情況。
因為每個靈體都有他的個性，不是你不好，或許是你在一個新的學習環境裡你還不適應而已，
試著假裝HIGH一下、tempo快一點、不要太慢半拍、多察言觀色一下…
說不定你很快就抓到訣竅了喔!!我也還在努力學習啦~~哈哈!因為我也完全西化了!!
加油喔~一起過的更好!!! ^^
哈囉阿草，我想如果您想改變，改變自己的想法與心態該是關鍵吧!
我常常覺得我是個享受獨處，遇見陌生人無法很熱絡及放開社交的人（至少心裏是這樣想的），但是在國外多年，加上工作場合需要，漸漸地我發現我的社交能力須要改變，尤其是在一個party中，那種拿著酒杯要跟幾乎全是陌生人的場合（只認識請客的主人及一兩個人的場合），我不能再臉色尷尬地覺得不自在或不願意和人打交道⋯⋯⋯我想改變，想變得自然一點，想快樂一點，想享受一下那種聚會的場合（至少外國人似乎都很enjoy的樣子），於是我告訴自己，就和他們先問問名字及基本背景，其他的順其自然，也不用給自己壓力太大或假裝多熟（我真的做不來太熱絡的樣子），還有要多微笑（釋出善意）⋯漸漸地，我發現我不再害怕處在陌生人及新的團體中，慢慢地也容易結交新朋友，現在生活中，工作中，不再為容入團體或和人打交道感到彆扭。
當然，不確定性及陌生或者不盡然舒服的感覺還是會因場合偶而浮現上來，但是，我發現愈放鬆愈簡單地只想和人說話，不要期待每一個人會馬上喜歡你，接受你，或馬上有一大群好友，才能真正達到想要改變的目的。還有，每人對好的社交能力定義及評斷因人而異，每種多少都有其問題或煩惱要克服，但讓自己不再覺得在人群中害怕陌生或孤立，能讓自己對社交這一事不再感到痛苦或不舒服，應該可以先從微調自己的心態，改變做法，順其自然地發展做起。
我的天職是學習和看，和體驗人生有相似之處，多認識人，看盡人生百態，真切體驗人生起伏，學習克服生活工作上的挑戰，相信是我來這世該做的⋯加油吧！互勉之。
小古
Hi, 阿草、
我本来天性就非常的社交。関起門後也非常的愛静。所以這方面的
困擾我比較不会有、可是也常有人與我商量要如何変成社交家。我的児子
也是這様来的。
為何会覚得在社交場会不適応？我会先注意
Time（時間）、Place（場所）、Occasion（場合、Opportunity）
依此三点先検査自己的態度（心態）、方法（談話方式）、衣著化粧是否
合宜、＋清潔感是在與人接洽前先要有的基本。這些基本注意到了、接下来
就是拿出平時蓄蔵在自己的脳裡的「談話的種」因人而異的説話。通常我
起頭後会把話題転給加入談話裡的「較健談」的人継続説、若是我不是起
頭的人、我通常会符合談話話題、観察一下別人的表情body language、
加点自己的意見基本上不澆冷水、可是若覚得自己不喜歓那個小団体、会
藉口離開。我也不会被小団体嚇到、那也不過是有的没自信的人、或太有
自信的人、或両種都有的人的臨時的小圏圏、不会起風起浪、所以不用太
在意。不期而遇、不会影響我。我想你的問題点是那些似乎関係特別好的
小団体的態度、眼光是不是？
当我一到的場所、可能是我們是乾浄的霊体、加上我的眼睛較大加上其他
的特徴、従来没有被忽視不如説是容易被注目。所以最初的印象非常的重要、
我一直都非常注意我的tpo＋清潔感。我如果是参加者、visitor的話、我也
是属於不勉強自己、期待別人喜歓我的人、和小古説的較像。但是我如果是
主催者、是主人的話、我不会冷落我的任何一位客人、以前是客戸。
最後、我想你可以試試譲自己先観察人、在公共場合是譲自己観察人的機会。
不用急於譲人接受、不如enjoy那個場所、譲自己習慣。找一找自己喜歓的
人、再看機会、勇敢（與霊体共勉）的走過去説説話、對方又不会咬人、別
怕、談不来就算了...
這是我的経験與你分享。
最重要的是和ken説的一様你要有信心。
謝謝jj
Sabrina
阿草你好！
芒果也來分享一些經驗與方法～現在的我與jj一樣在團體裡是熱情有活力與揪團的人，可是也不是一開始就這樣。我是西方靈，有熱情直接的靈性，雖然直接讓我吃過苦頭...然而這60%的靈性部分確實讓我在團體中很自在而且可以成為小小的揪團團長，希望能給你點小幫助。
根據我的觀察每一個人都會有最喜歡的事物，當他談到最喜歡的事物總會眼睛發亮滔滔不絕，這時最需要就是一位好聽眾。我是揪團的人，同時我是一位很好的聽眾，一開始都會很專心的聽，並適時地問問題以及發出鼓勵的說法，例如：真的耶！我都沒有想過；你想的很特別耶！這些感嘆是真心的不是敷衍的哦，敷衍的話別人是感受得到的。萬一發現某個人的話題實在不能吸引我，再慢慢減少對話的機會。每個人都會喜歡專心聽他說話的人，因為那是一種無形的支持，接著就能找到同好或談得來的朋友。如果時間允許，建議你先勉強自己參加些身心靈課程或你有興趣的社團。身心靈課程裡會有分享的時間，可以練習表達，老師們也都會以鼓勵的方式鼓勵學員表達，好的課程會讓人的防衛心放下，容易在那時與陌生人產生連結，如果碰到覺得不錯的人留下聯繫方式後要與對方保持聯絡，不見得見面，用app問好表達感受或祝福都很好。參加興趣團體可以找到同好與自然就會有的共同話題，容易找到談得來的人。
最重要的芒果覺得是保持開放的心，對人有好奇，自然會想聽聽別人的看法，同時成為認真聽人說話的聽眾，不要怕表達自己的感受，受傷了沒關係修正再試試看。這些芒果覺得不是交際手腕，是真心想要與人交往，一開始或許要勉強自己多表達多練習，得到正面的回應後就會越來越自在了。還有，請靈體幫忙，告訴靈體你想改變的堅定心意，祂一定會幫你的。加油！
愛文芒果有感分享
大家好
我覺得在團體中，你可以孤僻，也可以不跟人交際，但同時你也需要不在意被冷落、排擠，難道你希望大家都需要主動去了解你、歡迎你嗎?也是可以，但你卻要有過人之處，譬如長得帥、生的美、工作有實力或者有天生任何吸引人的特質(桃花)。像我們公司今天終於有一位實力最不好的男同事被凸顯邊緣化了，因為大家便當都訂完了，但完全忘了他沒訂(也沒人在乎)，他平時講話、待人喜歡溫文儒雅，但對方都沒耐心聽他講話，為什麼會這樣?只因他講話沒重點，重點大概是三分鐘就可以講完的話，講半小時;做事情也是一樣，半小時可以解決的事，他需要花上半天甚至一天處理，更慘的事，處理完後還是錯的，錯了以後，他還可以理直氣壯跟主管說他沒錯，像這種人才，是要救他還是要資遣他?
chenhua敬上